SENJORŲ JOGA 

Šis laikas skirtas pažinti Jogą. Lėtesnės ramesnės Jogos Asanos (Pozos), skirtos vyresnio amžiaus, ribotesnių judesių žmonėms ar dar tik pradedantiems susipažinimą su Joga.

Jogos Asanos (Pozos) –  įvairiapusiškai naudingos ir kūno ir proto sveikatai, jos sustiprina kūną, padidina jo lankstumą, stimuliuoja vidaus organus, liaukas, atnaujina nervų sistemos ląsteles. Pagerėja koncentracija, išauga emocinė pusiausvyra, santaika su savimi, ramybė, stabilumas.

Tai puikus laikas BENDRYSTĖJE, kuris kviečia judėti, bendrauti, skirti atokvėpio laiką nuo kasdienės rutinos ir pažinti Jogos taurumą, neišsemiamą jos gylį, meilę žmogui ir viskam kas jį supa. 

Užsiėmimo metu atliksime nesudėtingas Jogos Pozas (Asanas) ir Kvėpavimus (Pranajamas), apie 40 min. po jų, turėsime trumpą poilsio Meditaciją – SHAVASANĄ, apie 10 min. Ir likęs laikas yra skirtas bendrystei su arbatos puodeliu, skatinant bendravimą emociškai saugioje aplinkoje, fizinį ir emocinį augimą kartu.