Jin Joga + Joga Nidra / Garso masažo meditacija
JIN JOGA + JOGA NIDRA arba GARSO MASAŽO MEDITACIJA
JIN Joga- kitaip dar tituluojama Jaunystės Joga!
Paleisk visos savaitės fizines ir emocines įtampas su ypatingu ketvirtadieniniu Jogos užsiėmimu, klasikinėje, relaksuojančioje muzikoje, kurioje kūno ir proto ramybė persismelkia iki kiekvienos kūno ląstelės. Klasikinė muzika ir Jin Joga, šis vakaro duetas, tai ypatinga priemonė išleisti iš savęs viską kas per visą savaitę yra prikaupta nereikalingo, sunkaus, ne Tavo… Ir prisipildyti į save gausos, emocinės ramybės ir pilnatvės, kūno lengvumo jausmo.
Jin Joga – tai lėtesnė, tempimo, meditatyvi, naudojanti švelnesnes atpalaiduojančias tempimo Pozas (Asanas) Joga. Pozose išbūnama ilgėliau, nuo 2 min. tam, kad Pozos tempimas pasiektų giliuosius mūsų audinius. Derinama su maloniu kūną ir diafragmą atpalaiduojančiu, protą prisotinančiu deguonimi Kvėpavimu (Pranajama). Jin Jogos praktikos metu, didesnis dėmesys nukreipiamas į giliuosius ir jungiamuosius mūsų audinius – raiščius, sąnarius, sausgysles, fascijas. Kūnui senstant jungiamieji audiniai be tempimo pratimų, traukiasi, stabarėja, pasidaro nebepaslankūs. Fascijos, kitaip dar vadinama – žmogaus antroji oda, kietėja, to pasekoje, žmogaus judesiai lėtėja, stabarėja. Jin Jogos metu tempiama fascija išskiria kologeną, taip lubrikuojasi kiti audiniai, sąnariai.
Pozose išbūnant ilgesnį laiką, atsigręžiame į savo vidų, savijautą, rimsta sudėtingos emocijos, mintys. Po Jin Jogos (apie 50-60 min), keliaujame į Meditaciją (apie 30-40 min) – Joga Nidra arba Garso masažo Meditaciją (keičiais kas antrą ketvirtadienį).
Joga Nidra – kitaip Miego Joga. relalksacijos praktika, gilus poilsis. Jos metu kūnas palaipsniui visiškai atsipalaiduoja, nurimsta kvėpavimas, širdies veikla, stebime kūno pojūčius, atkeliavusį kūno ir proto lengvumą, emocinį atsipalaidavimą.
Moksliškai įrodyta jog kokybiška Joga Nidros praktika atstoja keletos kokybiško miego valandų. Reguliariai praktikuojant Nidrą, pagerėja miego kokybė, suaktyvėjusios gerųjų hormonų gamybos dėka mažėja skausmai, gerėja širdies darbas, mažėja cholesterolio kiekis kraujyje ir gausa kito gėrio mūsų organizmui.
Joga Nidra – kitaip Miego Joga. relalksacijos praktika, gilus poilsis. Jos metu kūnas palaipsniui visiškai atsipalaiduoja, nurimsta kvėpavimas, širdies veikla, stebime kūno pojūčius, atkeliavusį kūno ir proto lengvumą, emocinį atsipalaidavimą.
Moksliškai įrodyta jog kokybiška Joga Nidros praktika atstoja keletos kokybiško miego valandų. Reguliariai praktikuojant Nidrą, pagerėja miego kokybė, suaktyvėjusios gerųjų hormonų gamybos dėka mažėja skausmai, gerėja širdies darbas, mažėja cholesterolio kiekis kraujyje ir gausa kito gėrio mūsų organizmui.
Garso masažo Meditacija – tai unikalus Peter Hess (Vokietija) terapinių sertifikuotų dubenų garso vibracijų masažas, kurio metu yra klausoma Peter Hess terapinių dubenų garsų, kurie atsikartoja pagal šio masažo metodikos eigą. Šio metodo nauda žmogui, yra nuolatos Instituto moksliškai tiriama. Tai unikalus, sertifikuotas metodas ir jis atliekamas tik su SERTIFIKUOTAIS PETER HESS terapiniais dubenimis. Šie dubenų garsai ir skleidžiamos vibracijos atpalaiduoja nervų sistemą, įveda į gilų poilsį, kurio metu Siela dainuoja kartu su dubenimis… Seanso metu pailsėjęs organizmas atstato protines ir fizines ląsteles ir patiria gausybę moksliškai įrodytų naudų.
Po visų užsiėmimų įsižeminame su arbatos puodeliu ir lengvu užkandžiu, jog ramiai ir išjaustai sugrįžtume į savo kūnus ir iškeliautume į savo gyvenimus.
Po visų užsiėmimų įsižeminame su arbatos puodeliu ir lengvu užkandžiu, jog ramiai ir išjaustai sugrįžtume į savo kūnus ir iškeliautume į savo gyvenimus.
- Trukmė: 1 val. 30 min/ 2 val.
- Kada: Ketvirtadieniais – 18:00
- Kaina: Vienkartinis 14 eur
BŪTINA REZERVACIJA !
AUKIME KARTU !
Jogos užsiėmimus ir Peter Hess garso masažo meditaciją veda sertifikuota Joga Alliance (RYT 200) Jogos mokytoja, Peter Hess Institut specialistė